Conseils d’hygiène
Soyez sobres; ne mangez que quand vous avez faim; cessez de manger quand vous êtes rassasiés. Prenez des aliments sains, bien cuits, qui ne soient pas trop épicés. Mangez lentement et observez à table la tempérance; les longues séances, les repas prolongés
sont nuisibles. Le corps le plus vigoureux est celui qui préfère une nourriture simple, qui observe les heures de ses repas et ne mange pas dans les intervalles. L’eau pure est la plus saine des boissons. Le thé et le café aident la digestion et sont utiles aux personnes d’un certain âge. Ils sont en général nuisibles aux enfants; ils irritent le système nerveux et produisent des tremblements.
