المحافظة على سلامة الجسم
للمحافظة على سلامة الجسم يجب على الإنسان أن يتّبع الطّرق التّالية :
– المحافظة على النّظافة للتّقليل من احتمالية الإصابة بالأمراض ، وتساعدنا في إبقاء البكتيريا والفيروسات بعيداً عن جسم الإنسان .
– ممارسة الرياضة لأنّها تساعد على زيادة طاقة وحيوية الإنسان وتساهم في تقوية عضلات الجسم المختلفة وزيادة اللياقة البدنية وتساعد أيضا على تقوية عضلة القلب والشرايين .
– التغذية السليمة :
* تناول ثلاثة وجبات رئيسيّة ويجب أن تكون متنوّعة ومتوازنة .
* تجنّب شراء الوجبات السّريعة والأطعمة المصبّرة .
* الانتباه لمدة صلاحية المأكولات عند شرائها .
* حفظ المألوكات في الثّلّاجة .
* غسل الخضر والغلال جيّدا قبل أكلها .
– التلقيح ضد الأمراض :
* التلقيح ضروريّ لأنه يعطي المناعة للجسمِ حتّى يتمكّن من مقاومةِ الأمراض المختلفة ويجعله يتغلب على العدوى التي قد تنتقلُ من شخصٍ لآخر .
– أتجنب كل ما يسبب الجروح أو الكسور أو الحروق :
* تجنب الألعاب الخطرة
* استعمال الخوذة عند ركوب الدراجة النارية
* مسك المقود جيدا عند ركوب الدراجة الهوائية
* عدم اللعب بالكرة على الرصيف
* عدم التعلق بمؤخرة الشاحنة أو المترو الخفيف
* قطع الطريق من الممر المخصص للمترجلين
* عدم كسر أشياء صلبة بالأسنان
* عدم وضع الآلات الحادة في الأذنين أو الأنف –
* عدم الاقتراب من الحاسوب أو شاشة التلفاز كثيرا للمحافظة على سلامة البصر .
