مرض الزكام وكيفيّة الوقاية منه
الزكام هو مرض يصيب الجهاز التّنفّسي للإنسان .
أعراض مرض الزّكام :
- ارتفاع درجة الحرارة
- الصّداع
- ألم في الحلق
- سيلان الأنف
- السعال
- العطس
- حرقة أو ألم بسيط في العينين
بحّة الصّوت
تتنقّل الفيروسات التي تسبب الزكام عن طريق الملامسة بالأيدي
أو عن طريق الرذاذ المتطاير في الهواء من العطس والكحة لذلك يجب على المريض :
- عدم الاختلاط بالمصابين بالزكام
- عدم استعمال أدواتهم الخاصة
- الاهتمام بالنّظافة الشّخصيّة و غسل الأيدي بشكل منتظم
- تجديد هواء غرفة المصاب بشكل منتظم
- عدم لمس الأنف والعين
- استعمال المناديل الورقية الخاصة عند العطس والتخلص منها مباشرة.
- عدم التعرض لتيارات الهواء البارد والرطوبة و تفادي التعرض للتغيرات الشديدة للجو لأن تغير الجو من بارد إلى حار مثل التنقل من البيت إلى الخارج واختلاف درجات الحرارة قد يصيب الجهاز التنفسي بجفاف وتتغير مقاومته ويكون أكثر عرضة للإصابة بالفيروس .
- الإكثار من تناول السوائل عصير البرتقال والليمون أو تناول الحساء الساخن.
